1. Riscaldati e allungati Nessun motore è destinato a durare a lungo se prima della partenza non si scalda a dovere. Dedicati al riscaldamento prima di correre e
correre
Il caffè è una scossa di energia pre-allenamento, me l'elevato contenuto di caffeina può essere dannoso sia per mantenere equilibrati livelli di energia sia per consentire
alimentazione
1. Riscaldati e allungati Nessun motore è destinato a durare a lungo se prima della partenza non si scalda a dovere. Dedicati al riscaldamento prima di correre e
maratone
Domina l'Etiopia sotto la pioggia di Roma 2-aprile-2017: L’Etiopia trionfa ancora una volta ai Fori Imperiali, un’accoppiata costruita dal successo di Shura Kitata Tola in 2h07’30”,
Lemi Berhanu Hayle dell'Etiopia ha vinto l'edizione 2016 della maratona di Boston in un tempo non ufficiale di 2 ore, 12 minuti e 44 secondi. Prima di Boston
